Как избавиться от отечности лица под глазами, тела, ног. Лекарства, народные средства

Явления отечности всегда вызывают вопрос, как от них быстро избавиться. Для этого необходимо знать их природу и механизм образования. В общем случае отеки представляют собой локально сформированные в различных областях тела сосредоточения жидкости, приводящие к увеличению последних в объеме.

Группы препаратов, которые используют для снятия отеков

Чаще всего в целях купирования и ликвидации отечности используются фармацевтические препараты. Но для их правильного использования нужно знать истинное происхождение патологии. По своей сути он является лишь симптомом какого-либо заболевания.

Как правило, отеки классифицируются по нескольким признакам:

По месту возникновения
Местные. Локализованы в определенной области.

Возникают при:

  • патологиях вен;
  • лимфатических сосудов;
  • анафилактических процессах.
Общий.

Выражен в случаях:

  • заболеваний печени;
  • почечных и сердечных патологий;
  • болезней ЖКТ.
По динамике
Острый. Развивается в период от нескольких секунд до часа. Хронический. Развитие идет от суток до нескольких недель.

По провоцирующим факторам отеки делятся на:

  • Гидродинамический.
  • Лимфатический.
  • Онкотический.
  • Осмотический.
  • Мембраногенный.
  • Гипотеинемический.

Перечень основных заболеваний, сопровождаемых отеками:

  • гипертония;
  • сердечная и почечная недостаточности;
  • диабет;
  • нефриты;
  • гепатит;
  • злоупотребление алкоголем;
  • заболевания вен;
  • аллергические синдромы;
  • переохлаждение;
  • нарушения в иммунной системе;
  • заболевания инфекционной этиологии;
  • нарушения в метаболизме;
  • болезни кишечника.

Как избавиться от отечности может определить только врач. Лечение отеков должно быть в первую очередь направлено на купирование заболевания, послужившего причиной отека. А затем — на ликвидацию симптомов. Для снятия отеков применяют диуретики, которые бывают как синтетического происхождения, так и растительного. Синтетические условно делятся на группы: ренальные и экстраренальные.

В группу ренальных входят:

Фармацевтическая группа и описание Подгруппа Показания к назначению
Калийсберегающие.

  • Не выводят калий и мочевину.
  • Снижают уровень натрия.
  • Слабо выраженный мочегонный эффект.
  • Цирроз печени.
  • Нефропатия.
  • Гипертония.
  • Подагра.
Салуретики. Выводят калий и магний. Эффект наступает через 30 мин. после приема, заканчивается через 6 час. Петлевые
  • Хроническая сердечная недостаточность.
  • Нарушения функций почек.
Сульфонамиды Гипертония.

Эффект наступает через 1 –  недели с начала терапии. Действует до  – 3 мес.

Тиазиды
  • Сердечная недостаточность.
  • Гипертония.
  • Цирроз.
  • Нефропатия.
Ингибиторы карбоангидразы
  • Внутричерепная гипертензия;
  • Отравления барбитуратами и салицилатами;
  • Применении цитостатиков;
  • Подагра;
  • Внутриглазное давление.
Экстраренальные
Осмотические. Являются самыми мощными. Не приводят к выводу калия. Имеют много побочных эффектов.
  • Глаукома;
  • Отек мозга;
  • Отеки легких;
  • Форсированный диурез.
Кислотообразующие. Хорошо всасываются. Наступает быстрое привыкание.
  • Кальция хлорид;
  • Хлорид аммония.

Кроме диуретиков при ряде заболеваний используются ангиопротекторы в различных фармацевтических формах. В дополнение (или вместо) к синтетическим можно использовать натуральные диуретики.

Все они изготавливаются на природных компонентах и имеют меньшее число противопоказаний и побочных эффектов.

Эффективность их значительно ниже, чем у синтетических, но в большинстве случаев ее вполне достаточно для мягкого воздействия на снижение отечности. Фармацевтические формы в основном в виде сборов и травяного чая. Более сложными формами являются фитолизин и леспенефрил.

Когда противопоказано принимать лекарства без назначения врача

Как избавиться от отечности и не навредить своему организму еще больше, должен знать каждый человек. Без предварительного обследования и постановки диагноза принимать диуретики не стоит.

Неконтролируемый прием диуретиков может иметь следующие последствия для водно-солевого баланса организма:

  • дегидратация;
  • гипокалиемия;
  • гиперкалиемия;
  • гипомагниемия;
  • гипокальциемия;
  • гиперкальциемия;
  • гипернатриемия;
  • гипонатриемия.

Проблемой еще более серьезной может явиться провокация нарушения обмена веществ:

  • гиперурикемия;
  • нарушение обмена фосфатов;
  • нарушения липидного обмена;
  • нарушения углеводного обмена.

Все из перечисленных выше последствий в конечном итоге неизбежно ведут к развитию серьезных патологий, которые в положительной динамике становятся несовместимы с жизнью. На этот факт отдельно следует обратить внимание любителей медикаментозного похудения.

Потеря нескольких килограммов веса может обернуться испорченной жизнью. Статистика неумолимо показывает, что среди пострадавших от неправильного применения мочегонных средств, до 35 – 40% составляют лица, принимавшие диуретики в целях снижения веса. И за последние годы статистические показатели продолжают расти.

Виды отеков лица, ног, рук, всего тела и способы их устранения

От причин отечности зависят как способы, которыми можно от нее избавиться, так и временные показатели терапии.

Отек век

В офтальмологической практике отеки век встречаются довольно часто. Дело в том, что хорошая кровеносная сеть век, тонкая и хорошо растяжимая кожа с рыхлой подкожной клетчаткой создают идеальные условия для развития синдрома.

Возникновение отеков может быть спровоцировано:

  • дакриоциститом;
  • коньюктивитом;
  • ячменем;
  • заболеваниями почек и сердечной мышцы;
  • болезнями щитовидной железы;
  • травмами;
  • инфекциями;
  • укусами насекомых;
  • аллергическими проявлениями.

К отдельной категории относятся ангионевротические отеки. При опухлости век самому диагноз поставить невозможно и лучше обратиться к офтальмологу. До момента обращения никаких мер принимать не следует, чтобы клиническая картина была ясной. Единственная мера – немедленно прекратить пользоваться косметическими средствами и промыть глаза и веки тампоном с настоем ромашки.

Лечащий врач после необходимого обследования ставит диагноз и назначает лечение. В простейших случаях это антигистаминные препараты и диуретики. Если отеки связаны с иным заболеванием, то лечение назначают профильные специалисты. Отечность век в ряде случаем формируется в связи с возрастными изменениями. Дефект возрастного происхождения можно исправить только хирургическим путем.

В статье приведены эффективные методы, как избавиться от отечности лица и тела.

Учитывая, что глаза – жизненно важный орган, заниматься самолечением в данном случае не стоит.

Можно воспользоваться рецептами народной медицины, но только по согласованию с лечащим врачом:

  • Ромашка. Для промывания глаз лучше всего использовать настой ромашки. 1 ч.л. цветов залить кипящей водой (200 мл) и дать остынуть. Затем отфильтровать и промывать глаза и веки 4 – 5 раз в день.
  • Шалфей. Для приема внутрь четверть стакана травы залить 0,5 л кипящей воды, настоять до полного остывания. Отфильтровать и пить по 80 г до еды.

Сердечный отек

Как избавиться от отечности в случае, если ее причиной является патология сердечно-сосудистой системы, должен определять кардиолог. В данном случае причиной является повреждение тканей миокарда и ухудшение его способности к сокращению. В результате замедляется кровообращение и происходит недостаточная фильтрация жидкости и ее проникновение в межклеточное пространство.

На ранней стадии заболевания отекают нижние конечности, затем – верхние, и в последнюю очередь отеки появляются под глазами. Распознать проблему в начальной стадии поможет простая пальпация передних частей лодыжек: если после нажатия сохраняются ямки от пальцев, значит, следует пройти обследования у кардиолога.

Лечение при сердечной недостаточности включает в себя большой комплекс мероприятий:

  • коррекция диеты;
  • прием лекарственных препаратов;
  • физиотерапия;
  • лечебная физкультура;
  • в особых случаях – хирургическое вмешательство.

Одновременно используются несколько фармацевтических групп:

  • Ингибиторы АПФ.
  • Диуретики.
  • Альфа и бета адреноблокаторы.
  • Блокаторы ангиотензиновых рецепторов.
  • Сердечные гликозиды.

Из средств народной медицины в данном случае можно рекомендовать простейшие средства:

  • Спиртовая настойка корня бузины. На 0,5 л водки взять 150 г измельченного корня. Настаивать в темном месте – 3 недели. Принимать по 15 – 20 капель перед едой в течение недель.
  • Спиртовая настойка листьев каштана. Готовится аналогично предыдущему рецепту. Принимать по половине чайной ложки перед едой.

Прием данных народных средств в обязательном порядке согласовать с лечащим врачом.

Венозные отеки

Венозные отеки являются распространенным симптомом венозной недостаточности. По статистически данным в большей степени заболеванию подвержены женщины.

Причинами являются:

  • варикозная болезнь;
  • тромбозы вен;
  • воспалительные процессы в стенках сосудов;
  • опухоли;
  • врожденные аномалии сосудов;
  • патология развития;
  • травмы.

По характеру возникновения и динамике развития разделяются на острые и хронические процессы.

При острой форме выраженная симптоматика:

  • Характерный рисунок сосудов на поверхности кожи.
  • Болевой синдром.
  • Пальпация болезненна.

При хроническом течении добавляются трофические язвы и пигментация. Механизм возникновения заключается в нарушении нормальной циркуляции крови по системе поверхностных и глубоких вен. Явления застоя крови в венах ведут к сужению просветов в них и нарушению работы клапанов. В результате происходит сброс крови сверху вниз.

В итоге давление в сосудах увеличивается, а проницаемость стенок возрастает.

Первичные признаки венозной недостаточности:

  • наличие визуально определяемого варикозного расширения вен;
  • отечность в области лодыжек;
  • тяжесть в ногах;
  • сосудистые звездочки.

Вторичные симптомы (при динамике заболевания):

  • истончение кожного покрова над участком пораженной вены,появление пятен и сильного зуда;
  • пигментация коричневого или красноватого цвета;
  • жжение по ходу пораженной вены;
  • судороги в икроножных мышцах;
  • интенсивный болевой синдром;
  • появляются язвы.

Лечение зависит от стадии заболевания.

Как правило, используются консервативные методики:

  • применение лекарств;
  • физиотерапия;
  • лечебная физкультура;
  • склеротерапия;
  • компрессионная терапия.

Применение лекарств направляется на повышение тонуса сосудов.

Самые популярные средства:

  • Флебодиа;
  • Эскузан;
  • Троксевазин;
  • Детралекс.

Хирургическое вмешательство производится в крайних случаях и по статистике составляет примерно 10% от общего количества заболеваний. Как избавиться от отечности при заболеваниях вен, подробно описано в рецептах народной медицины. Издавна известны лечебные свойства обычной белокочанной капусты.

Из капустных листьев, прокатанных скалкой, и смазанных растительным маслом с одной стороны, делается компресс. Компресс закрепляется на ночь бинтом, чтобы обеспечить нормальную вентиляцию. Второй простейший рецепт – чай с имбирем. В свежезаваренный крупнолистовой чай добавляется несколько мелких кусочков имбиря. Принимается 3 раза в день.

Гормональные отеки

Гормональными отеками страдают в основном женщины. При любом нарушении гормонального фона возникает внешняя реакция. Чаще всего она проявляется в виде отеков. Иногда, в панике, их путают с началом ожирения. Причин гормональных отеков множество, но механизм возникновения – один. В нормальных условиях белок создает условия для проницаемости капилляров.

Потеря белка из капилляров ведет к закупориванию сосудов и образованию отека. Влияние на этот процесс оказывает нарушение баланса гормонов. Гормональные расстройства, как правило, возникают у женщин в детородном возрасте. Реже – в период менопаузы. Факторами, провоцирующими развитие заболевания, могут быть даже нарушения в ежедневном питании.

Чаще, возникновение отечности связывается с использованием оральных контрацептивов без рекомендаций гинеколога. Чаще всего локализация отеков ограничивается конечностями, но иногда они возникают в нижней части лица и в области диафрагмы. Диафрагмальные отеки могут представлять опасность из-за сдавливания внутренних органов.

Для заболевания характерны следующие симптомы:

  • слабость;
  • усталость в ногах;
  • задержки и затруднения мочеиспускания;
  • слабый и редкий сердечный ритм;
  • прибавка в весе;
  • одышка;
  • сонливость.

Не стоит в этом случае пытаться достичь положительной динамики самолечением. При гормональных сбоях помочь могут только гинеколог и эндокринолог. Они подберут схему лечения, направленную на коррекцию баланса гормонов.

Самостоятельно можно провести следующие мероприятия:

  • Отменить все диеты и перейти на полноценное белковое питание.
  • Прекратить прием контрацептивов.
  • Ни в коем случае не применять отказ от соли (нужно просто снизить до разумного уровня ее потребление).
  • Использовать вместо (или вместе) чая диуретические травяные сборы.

Лечение гормональных отклонений включает:

  • Курс гормонозаместительной терапии.
  • Лечение сопутствующих заболеваний, выявленных при обследовании.
  • Соблюдение рекомендованной диеты.
  • При необходимости – хирургическое вмешательство.

С наибольшим вниманием нужно относиться к лечению данного недуга у беременных женщин. Для этого необходимо состоять на учете в женской консультации до и после родов. При гормональных отклонениях терапия подбирается строго по индивидуальным показаниям. Поэтому самым верным решением является систематическое наблюдение в женской консультации.

Из дополнительных средств при гормональных всплесках можно применять народные способы лечения заболевания. Пользоваться народной мудростью нужно с осторожностью, поскольку в ряде случаев традиционно используются заведомо ядовитые растения.

Секреты приготовления препаратов из них никогда открыто не публиковались, поэтому существующие рецепты далеко не всегда полноценны. Кроме того, все народные рецепты строго привязаны к совершенно конкретным случаям проявления патологий. И применять их можно только после точной постановки диагноза и четкой регламентации правил использования со стороны гинеколога.

По большому счету, народные средства используются, как правило, бесконтрольно и без строгой дозировки.

В большинстве случаев такая самодеятельная терапия имеет множество негативных последствий:

  • осложнение течения основного заболевания;
  • нарушения менструального цикла;
  • маточные кровотечения;
  • провокация обострений хронических заболеваний;
  • сокрытие истинной клинической картины заболевания.

Из всех народных средств относительно безопасным является применение чая из мелиссы и мяты в климактерическом периоде. Для уменьшения отеков в этот же сбор можно добавлять по чайной ложке листа брусники. В остальных случаях лечение допускается только по решению врача.

Отеки перед и во время месячных

Синдром ПМС наблюдается более, чем у половины женщин. У здоровых девушек провокационными факторами являются избыток эстрогена и недостаток прогестерона. Кроме того, способствуют образованию отеков систематические стрессы, недостаток витаминов и избыточный вес. В более выраженной форме отеки проявляются при заболеваниях почек и мочеполовой системы.

Основные проявления:

  • Отеки конечностей и лица.
  • Отек молочных желез.
  • Вес тела увеличивается на 1,5 – 3 кг.
  • Ощущения дискомфорта.

Для уменьшения отечности можно воспользоваться как медикаментозной терапией, так и народными средствами. Из медикаментов, как правило, назначаются мочегонные средства, например, верошпирон. Из народных в этом случае применяются отвары и чаи из шиповника, ромашки, брусники.

В виде общего сбора действие намного мягче и ощутимей. Приготовление: столовую ложку травы заварить в кружке или заварочном чайнике. Принимать до еды 3 – 4 раза. Не следует заваривать траву в термосе, поскольку от длительного воздействия температуры целебные свойства значительно снижаются.

Стрессовые отеки

В современной жизни огромная негативная роль принадлежит стрессовым ситуациям. Как ни странно, но и в образовании отеков им принадлежит одно из ведущих мест. При стрессе снижается уровень альдостерона и нарушается обратное всасывание жидкости для последующей фильтрации почками.

Поскольку эмоциональный фон у женщин на порядок выше, чем у мужчин, то и проявления стрессовых отеков встречаются значительно чаще. С такой же частотой, как у женщин, заболевание проявляется в детском возрасте, поскольку детский организм не в состоянии надежно противостоять систематическим стрессам.

Отеки могут быть представлены совершенно различными и нестабильными симптомами:

  • Высыпания и зуд.
  • Экзема, схожая с аллергической.
  • Крапивница.
  • Насморк и отек слизистой дыхательных путей.
  • Кашель.
  • Удушье.
  • Высыпания на слизистых оболочках.

В данном случае при правильной диагностике применяется симптоматическая терапия в виде назначения диуретиков.

Для коррекции эмоционального фона при стрессах используются средства народной медицины:

  • Успокаивающий чай. Смешать по 1 чайной ложке мяты, мелиссы, измельченного корня валерианы. Залить литром кипящей воды. Настоять в течение часа. Использовать вместо чая.
  • Водный настой валерианы. Измельчить 100 г корня травы, залить 1 л кипятка, настаивать 3 – 4 часа. Употреблять внутрь по столовой ложке до еды 4 – 5 раз в сутки.

Лимфатический отек

Данный вид отеков возникает в результате нарушения оттока лимфы.

Причины:

  • Аномалии развития.
  • Операции.
  • Онкология.
  • Аномальный вариант развития ожирения.

Характерно развитие отека нижних конечностей, а в тяжелых случаях – слоновость и трофические язвы.

В результате динамики заболевания могут возникать многочисленные осложнения:

  • Рожистое воспаление.
  • Гиперкератозы.
  • Папилломатозы.
  • Лимфорея.
  • Лимфангиосаркома.

В начале заболевания отечность возникает в нижних конечностях. (После операции по поводу опухоли молочной железы – на верхних). И далее распространяется по ходу потока лимфы. Процесс развития составляет несколько месяцев. Кожа в месте отека истонченная и постепенно приобретает неестественную буроватую окраску. Лечение достигается комплексной противоотечной терапией.

Хирургия используется при отсутствии эффекта от медикаментозного лечения и при ухудшении состояния больного.

Используются следующие фармацевтические формы:

  • флеботоники;
  • ангиопротекторы;
  • иммуностимуляторы;
  • диуретики;
  • противогрибковые препараты (при язвах и грибке).

Комплексное лечение хорошо дополнить применением средств народной медицины:

  • Сироп корня солодки. Имеется в свободной продаже в аптечной сети. Применяется внутрь по 15 – 20 капель на стакан холодной воды, натощак.
  • Чай с ромашкой и шиповником. На 0,5 л воды положить по чайной ложке измельченных трав и зеленого чая. Вскипятить. Добавить 2 чайных ложки меда. Отфильтровать и принимать внутрь.
  • Яблочный уксус с медом. На стакан воды развести чайную ложку яблочного уксуса и две – меда. Пить три раза в день.

Отек от обезвоживания

У многих данный факт вызывает удивление. Хотя объясняется все просто: при недостаточном поступлении жидкости, организм начинает ее запасать. Это – главная причина отечности в данном случае. Отеки появляются в районе щиколоток, нижней части живота и запястий.

Лечения в данном случае не требуется. Нужно просто поменять режим приема воды. Самостоятельно определить норму потребления довольно несложно по цвету мочи. Если моча оранжевого цвета, это означает высокую степень недостаточности жидкости в организме. При желтой моче – потребление жидкости в норме. Если моча светлая, имеется избыток жидкости.

Отек от мочегонных средств

Все зафиксированные случаи такого явления связаны с бесконтрольным применением диуретиков и их передозировкой. В 50% случаев таковое применение осуществлялось в целях похудения. Механизм развития отека связан с деятельностью спинного мозга, который управляет вегетативной нервной системой.

При приеме диуретика возникает потребность в выводе жидкости, однако, при ее недостаточном количестве, организм задерживает остатки жидкости, создавая запасы. Соответственно, происходит образование отека. Действия по ликвидации отечности точно такие же, как и при обезвоживании.

Голодные, белковые и безбелковые отеки

Голодные или кахексические отеки возникают при недостаточном поступлении питательных веществ или же неполноценном их усвоении. При понижении концентрации белка, соответственно, снижается и онкотическое давление, при этом жидкость не может удержаться в сосудах и поступает в межтканевое пространство.

Кроме того, при отсутствии белка развивается сердечная недостаточность, ведущая к повышению давления в венах и нарушению циркуляции лимфы. Это – идеальные условия для инфильтрации жидкости через стенки сосудов в окружающие ткани. Локализация голодных отеков непредсказуема и не зависит от времени суток.

Лечение заключается в переходе на полноценную белковую диету и правильный режим потребления воды. В случае голодного отека из народных рецептов, пожалуй, самым популярным и эффективным является сок тыквы. Осуществляется двукратный прием по 100 мл. Кроме слабо выраженного мочегонного эффекта присутствует необходимый набор минералов.

Безбелковые отеки — это иное название рассмотренных выше голодных отеков.

Они встречаются достаточно редко. Еще реже проявляются белковые отеки, связанные с избытком белков в крови. Особого лечения они не требуют. Просто достаточно снизить количество употребляемой белковой пищи на 15 – 25%. Чаще всего эти случаи сопровождают занятия в тренажерных залах с использованием различных протеиновых пищевых добавок.

Отек при похудении

Во многих случаях для похудения применяются различные варианты низкоуглеводных диет. После окончания диеты часто возникает ситуация, когда наблюдается резкая отечность и набор веса. Примерно через 7 – 10 дней явление купируется и пропадает.

Дело в том, что неверно подобранная диета влияет на изменение количества инсулина, увеличение уровня которого активизирует выработку альдостерона. Последний в свою очередь задерживая натрий и воду, создает отеки. Часто эти отеки ведут к резкому скачку АД.

Рекомендовано правильное питание и оптимальный водный режим. В качестве профилактики: не следует длительное время использовать низкоуглеводную диету. Таковая может присутствовать не более 5 – 7 дней в самом начале, а дальше должна следовать диета с низким содержанием белков и углеводами с гликемическим индексом ниже 40.

Отек после операции

При любом нарушении целостности тканей наблюдается отек, связанный с притоком лимфы к месту повреждения. Поскольку при хирургических вмешательствах операционное поле достаточно обширно, то послеоперационный отек будет присутствовать. В ряде случаев он сопровождается воспалительными процессами. В этом случае проявляется гиперемия и локальное повышение температуры.

Послеоперационный отек снимается только восстановлением нормального кровообращения в месте травмы. Медикаментозную терапию производят с использованием НПВП и наружными мазями, улучшающими местный кровоток. Для снятия послеоперационных отеков в качестве вспомогательного средства можно использовать настой ромашки или зверобоя.

Еще лучшим противовоспалительным эффектом обладает настой шалфея. Готовятся настои просто: на 100 г сырья необходим 1 л воды. Довести смесь до кипения и оставить настаиваться на сутки. После этого отфильтровать и использовать несколько раз в день в качестве компрессов на место поражения. Время воздействия одноразово – не более 15 мин.

Скрытые отеки мягких тканей после тренировок

В большинстве случаев при начале тренировок, а также физической перегрузке при проведении занятий могут возникать болевые ощущения в мышцах, сопровождаемые локальными отеками. Особенно заметны отеки на следующее утро после тренировок. При физической нагрузке мышцы вырабатывают множество побочных продуктов, с выводом которых не успевает справиться поток лимфы.

Они скапливаются в тканях и те становятся более плотными, еще больше затрудняя движение лимфы. Результатом этого состояния и является отек. Чаще всего лечению эти явления не подлежат и проходят спонтанно через 2 – 3 дня. Если отеки и болевой синдром сохраняются дольше, то следует обратиться в лечебное учреждение для консультации и обследования.

Отеки после соленого и сладкого

Совершенно объективно установлено, что одна молекула NaCl связывает 20 молекул воды. Организм сам регулирует водно-солевой баланс и чем больше поступает соли, тем больше резервируется воды. Возникает отек. В то же самое время, необдуманный отказ от потребления соли вызывает дефицит натрия.

По этой причине организм будет выкачивать воду из всех продуктов, содержащих природный натрий. И итогом будет отек. Еще одна пищевая причина возникновения отеков – неумеренное потребление сладкого. Быстрые углеводы в состоянии связывать воду в пропорции 1 к 4. При повышении содержания инсулина происходит выброс калия в клетки мышц.

В свою очередь избыток калия в плазме вызывает избыточную секрецию инсулина, ведущую к понижению уровня калия в крови и отеку. Совершенно очевидно, что в большинстве случаев причины отечности создают сами больные как по незнанию, так и бесконтрольным самолечением. Избавиться от последствий необдуманных действий потом бывает не слишком легко.

Видео об эффективных способах избавления от отеков лица и тела

Причины и лечение отеков:

Как убрать отеки лица и ног:

Это интересно:  Пластинчатая костная ткань: строение и возможные заболевания

Поделитесь с друзьями в соц.сетях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *